Esercizi
ALLENARE LE CAPACITA’ CONDIZIONALI
CON MINI PARTITE
Abbinare mini partite ad alta intensità a sostituzione della fase a secco, può risultare utile per raggiungere lo stesso obiettivo di condizionamento dei giocatori. Il ruolo del mister… incitare dando l’intensità giusta, curando tempi e recuperi.
In un quadrato di 25/30 metri due squadre, quattro per parte giocano per circa 2′, senza disposizioni tattiche, con l’obiettivo di per fare gol. Ai due lati del quadrato sono attivi due jolly con compiti di collaborazione. Alla fine del tempo pre stabilito entrano i quattro jolly e esce una squadra come recupero attivo.
Autore
La Camera L.
14 Settembre 2015
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