Esercizi

Come sarà la mia nuova squadra? Che caratteristiche avranno?

Quali esercizi presentare? Queste alcune delle domande che ogni tecnico

si pone prima di partire per la nuova stagione.

Sotto l’ombrellone con già la riconferma per la conduzione, o si va verso una nuova avventura, un attento allenatore, anche in vacanza porta con se tutto il suo materiale didattica, per visionare e organizzare il lavoro di sua competenza.  Di buona regola per chi conduce Prime squadre, categorie nazionali e regionali, (prima della partenza in ferie) relazionare/condividere  e programmare le attività atletiche con il proprio preparatore atletico.

Mentalmente per difetto, di solito, in ferie, che sia in montagna o a mare, i mister’s con la mente tranquilla e rilassata, effettua una specie di “rewind” ( una sorte di riepilogo ) di tutta la stagione scorsa, riportando in “luce” le cose positivi e negativi: situazioni capitate durante le partite o particolari durante gli allenamenti. Questo particolare riflessione/riavvolgimento della passata stagione, induce al tecnico ad una sorte di conferma, o dei cambiamenti.

Non dimenticate che oltre il ripasso degli schemi e esercizi (il sito top Allenatori mette on-line dei interessanti e-books per conoscenza), un coach professionale a qualsiasi livello, dovrebbe  mantenersi in forma fisica, (non essere in sovrappeso) curare il suo aspetto, pronti per il giorno del raduno.

Di seguito riporto alcune attività possibili da svolgere in vacanza!

                                                               Luogo: Mare                                                            

Giochi in acqua e nuoto

Jogging sulla spiaggia

Palestra   ( dove previsto sui lidi )

Bici sulla pista ciclabile

Luogo: Montagna

Escursioni a piedi

Bici nei boschi

Corsa in salita

Conclusione

Penso che praticamente noi allenatori siamo sempre sintonizzati  sul lavoro da preparare e da fare svolgere, c’è l’abbiamo nel D.N.A.

Autore

La Camera Luciano

UEFA  B