Post Preparazione Calcio: Quali allenamenti fare dopo la prima fase di ritiro? Come impostare i carichi di lavoro? Gli obiettivi condizionali tecniche e tattiche subiscono variazioni? La preparazione è una fase per gettare le basi tecniche tattiche e condizionale per la tua squadra, il Post Preparazione Calcio” avanza l’idea a voi Allenatori e staff, una continuità di lavoro proponendo esercizi a gruppi e per ruoli per le varie tematiche. Sette sedute complete per la Prima squadra – Juniores – Allievi £ 8,00 |
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ALLENAMENTO PRIMA SQUADRA SESSIONE OTTOBRE “Allenamento ottobre” per sessioni d’allenamento per la prima squadra (1° categoria 2° categoria 3° categoria Juniores) . € 8.00 |
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RADUNO: 10 ALLENAMENTI PRIMA DEL RITIRO Top Allenatori propone una scheda di mantenimento (Ebook in formato PDF) di 10 allenamenti individuali, inserendo attivazioni, lavoro di Core Stability, lavoro Aerobico in progressione e, esercizi prevenzioni muscolari, con lo scopo di fare in modo che l’atleta giunga al raduno pre-campionato in una condizione organica sufficiente e sia pronto a supportare i carichi di lavoro senza rischiare infortuni muscolari. € 8,00 |
Esercizi: Allenamenti fatta tra le mure domestiche 4 allenamenti settimanali, di cui 2 seguendo il circuito “strenght & conditioning”, e 2 seguendo il lavoro di condizionamento aerobico. I nomi degli esercizi sono sottolineati perché contengono un collegamento al video esplicativosu Youtube. E’ sufficiente cliccare sull’esercizio per visionare il filmato ad esso corrispondente. € 9,00 |
LA PREPARAZIONE INVERNALE: 43 ESERCIZI CONDIZIONALI
L’intento di questo Ebook, è di mettere in risalto, le necessità condizionali adattabili per ogni ruolo o in generale, proponendo 3 categorie distinta: Esterni bassi/alti, Centrocampisti centrali e difensori centrali/Attaccanti. E, anche un imput, per fornire a tutti coloro che si occupano di allenamento e di preparazione atletica, a qualsiasi livello calcistica in ambito dilettantistico, di attingere e apportare le dovute modifiche. Complessivamente sono proposte 43 esercitazioni con specifica immagini di riferimento. € 10,00 |