Attività agonistica

IL DUE CONTRO UNO

LA COSTRUZIONE DEL DUE CONTRO

UNO ATTRAVERSO I PRINCIPI

DELLA METODOLOGIA

OPERATIVA

Il due contro uno nel gergo calcistica, significa avere in quel momento della gara, un avversario da affrontare o superare, con il supporto di un compagno di squadra libero da marcature, e posizionato adeguatamente (in luce) per ricevere o fare la sponda per il superamento. In poche parole abbiamo la superiorità numerica.

due contro uno

due contro uno

La prima fase dell’addestramento avviene con un 7 v 7 con coppie codificate + due portieri, una libera sperimentazione, dove gli atleti possono superare in dribbling o ricercando la collaborazione.

 

esercizi calcio due contro uno  Seconda fase: scoperta guidata. Spazio operativo 16 x 8, suddiviso in 4 rettangoli di 8 x 4 2 vs.1 a circuito: l’esercitazione inizia in un rettangolo, qualora il difensore dovesse intercettare o recuperare la palla la passa immediatamente al compagno in attesa  e gli va in appoggio, dove lo raggiunge anche l’attaccante che ha perso la palla, e così di seguito. Tre blocchi di 4 minuti.

il 2v1 calcio III fase, memorizzazione 2 vs.1 + 2 vs.1 con 2 P. Si comincia con un 2 vs.1 in una metà campo. Il gioco passa nell’altra metà campo a seguito del servizio del portiere oppure per intercettamento del difensore. Tempo totale 12 minuti.

addestramento due contro uno calcioIV fase, applicazione 9 vs. 9 + 2 jolly + 2 P. Varie situazioni di 2 vs. 1. Le situazioni sono attivate liberamente  dai 2 giocatori jolly, che ricevono dai giocatori che recuperano palla oppure dai portieri.

 

 

Autore: Di Pasquale.  R
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