Attività agonistica

ALLENARE LE CAPACITA’ CONDIZIONALI

CON MINI PARTITE

Abbinare mini partite ad alta intensità a sostituzione della fase a secco, può risultare utile per raggiungere  lo stesso obiettivo di condizionamento dei giocatori. Il ruolo del mister… incitare dando l’intensità giusta, curando tempi e recuperi.

In un quadrato di 25/30 metri due squadre, quattro per parte giocano per circa 2′, senza disposizioni tattiche, con l’obiettivo di per fare gol. Ai due lati del quadrato sono attivi due jolly con compiti di collaborazione. Alla fine del tempo pre stabilito entrano  i quattro jolly e esce una squadra come recupero attivo.

quattro contro quattro

 

 

 

 

Autore

La Camera  L.

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