Preparazione fisica

LA  RESISTENZA ALLA FORZA ESPLOSIVA

 INTERMITTENTE

AUTORE    PALAZZO   WILLIAM

Un altro tipo di lavoro specifico per l’allenamento del calciatore è quello riguardante la resistenza alla forza. Si tratta sempre di lavori di tipo intermittente dove vengono ripetuti movimenti di tipo esplosivo intervallati da pause attive. Lo scopo di questi esercitazioni è quello di migliorare la capacità di resistere alla fatica, cercando di realizzare una certa espressione di forza esplosiva e di mantenerla nel tempo. In questa maniera andiamo a stressare il metabolismo anaerobico lattacido in modo tale da raggiungere quegli adattamenti che permetteranno…. clicca sotto per vedere l’articolo completa.

esercitazione per la resistenza alla forza

NEWS:       SCARICA L’APP DI TOPALLENATORI

                      VISITA LA PAGINA  E-BOOK 

Topallenatori ebooks Palla Inattiva

 

 

24 Maggio 2016

LA RESISTENZA ALLA FORZA ESPLOSIVA / INTERMITTENTE

LA  RESISTENZA ALLA FORZA ESPLOSIVA  INTERMITTENTE AUTORE    PALAZZO   WILLIAM Un altro tipo di lavoro specifico per l’allenamento del calciatore è quello riguardante la resistenza […]
12 Febbraio 2016

RESISTENZA ANAEROBICA CON IL 4>4

RESISTENZA ANAEROBICA CON IL 4>4 Quest’attività è svolta in una metà campo, utilizzando un portiere, due giocatori “Target”(uno giallo e uno rosso) vicino all’area di rigore, […]
8 Gennaio 2016

PREPARAZIONE CALCIO GIOVANISSIMI

PREPARAZIONE CALCIO GIOVANISSIMI FASCIA  B STAGIONE 2012/13 ALLENATORE  MAURIZIO ERBETTA La preparazione tecnico/tattico/atletico nel calcio si completa con tutte le attività che aiuta il giocatore a […]
4 Gennaio 2016

Resistenza alla velocità nel calcio esercizi

Categoria in questione: Allievi, Berretti, Prima squadra Osservando una gara di calcio, spesso si presenta la necessità di compiere tratti da 20-40 metri di scatto (o […]
16 Dicembre 2015

Resistenza specifica con palla

Attualmente vengono sempre più utilizzate le esercitazioni con palla svolte ad alta intensità per integrare il lavoro tecnico / tattico a quello condizionale. In questo caso la […]