“Core Training”, Allenamento Funzionale per il portiere di calcio

Vantaggi del core training : Miglioramento dell’equilibrio e coordinazione muscolare Miglioramento dell’efficienza muscolare Miglioramento del controllo posturale Miglioramento della forza e della flessibilità Miglioramento del trasferimento di forza lungo la catena cinetica.

CoreTraining

 

Autore
Saccoccio Vincenzo Preparatore Atletico S.S. Lazio.

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