In questo momento di emergenza dovuta al Coronavirus, siamo costretti a stare casa e per noi allenatori e per i calciatori è davvero molto dura… A noi addetti ai lavori ci manca stilare su carta la settimana d’allenamento, e poi trasformarla sul campo con le dovute correzioni, ci manca compilare la lista dei convocati, scrivere la formazione per la partita, e infine a noi tutti ci manca la gara!!
Mi piace comunque sottolineare in ogni caso il grande senso di responsabilità della nostra categoria, che ha saputo dare una risposta importante rimanendo a casa e rispettando le disposizioni.
In questi giorni, molti dei miei giocatori, amici e colleghi mi hanno scritto chiedendomi come potersi allenare a casa per restare in forma. Ovviamente, l’unico modo per mantenere il corpo e la mente allenato, è l’esercizio fisico.
In questo articolo, ho voluto esclusivamente citare e rispolverare possibili (ma proficui) esercizi per il mantenimento fisico, da effettuare in un ambiente della vostra abitazione, senza, però indicare tabelle e serie.