Tecnica

IL CIRCUITO DEI TIRI

Allenamento scuola calcio. Allenamenti calcio. Il gesto tecnico. Allenare il tiro. Calciare. Shooting.

Nel corso di una partita il giocatore deve più volte colpire il pallone per orientarlo verso una direzione prestabilita. In questo articolo in particolare parleremo del tiro in porta e mostreremmo un circuito di esercizi per allenare questo gesto con particolari partenze e movimenti.

Analizziamo due modi per calciare:

Il calcio con l’interno piede: è il più facile ed anche il più preciso, usato per distanze brevi. Nell’esecuzione, il piede calciante forma un angolo retto con quello portante ed è parallelo al terreno con la punta leggermente alzata. Il ginocchio ruota verso l’esterno e la gamba è leggermente piegata. Per bilanciare e mantenere in equilibrio il corpo, il busto si inclina in avanti, mentre le braccia restano aperte. Al momento del calcio, il piede portante è vicino alla palla (10-15 cm). La punta deve essere rivolta verso l’obiettivo. La gamba calciante, prima piegata all’indietro, viene portata in avanti per colpire il pallone e poi seguire nel suo movimento la sfera.

Il calcio con il collo pieno: con il termine collo pieno si intende la parte anteriore del piede: dall’articolazione delle dita a quella della caviglia. E’ un calcio forte e serve per effettuare tiri tesi o al volo. Questo gesto viene eseguito portando lateralmente la gamba d’appoggio vicino  al pallone (10-15 cm circa). La gamba calciante è flessa all’interno così da avere la coscia perpendicolare al terreno. La potenza del calcio dipende dalla forza con cui il giocatore lascia andare in avanti la gamba nel colpire il pallone e dalla velocità con cui arriva la palla.


IL CIRCUITO DEI TIRI

circuito dei tiri

  • Passaggio al compagno di fronte, sovrapposizione, e calciare con l’interno piede per colpire il birillo o birilli.
  • Palla passata sotto le gambe, il piccolo atleta si gira, una volta a destra e una volta a sinistra  calcia nella porticina.
  • Il compagno Blu, posizionato dietro, lancia con le mani la sfera sopra la testa del giocatore Rosso: calciare a volo.
  • Rinvio del portiere, calciare a volo, o stop orientato (il portiere corre in porta) e calciare con il collo piede in porta.
  • Slalom con la palla, in uscita, effettuare una finta e calciare in porta.
  • L’atleta girato di spalle: calcia il numero chiamato nella porta chiesto dal tecnico.
  • L’atleta di spalle alla porta, con un pallone in mano, lo lancio, si gira e calcia di contro balzo verso la porticina.

 

Cosa addestriamo nelle stazioni:

Il dai e vai – Coordinazione – equilibrio – orientamento – aggancio/stop – fantasia tattica – calciare a volo – spazio tempo

 

Nota

Scarica la nuova applicazione mobile di Top Allenatori

Visita la nostra pagina  E-books

 

 

 

 

 

AUTORE: LA CAMERA   LUCIANO

 

8 marzo 2016
circuito dei tiri

IL CIRCUITO DEI TIRI

IL CIRCUITO DEI TIRI Allenamento scuola calcio. Allenamenti calcio. Il gesto tecnico. Allenare il tiro. Calciare. Shooting. Nel corso di una partita il giocatore deve più […]
11 gennaio 2016
calcio tennis

Esercitazione tecnica per allenare controllo e tiro al volo

Esercitazione tecnica per allenare controllo e tiro al volo   Descrizione: In questa esercitazione si va a formare un 2 c 2 con aspetti di calcio […]
8 settembre 2015
drill_esercitazione coordinativo tec

QUATTRO PROPOSTE DI RISCALDAMENTO

Il riscaldamento ha lo scopo di preparare l’organismo a svolgere e a sopportare meglio il lavoro che verrà richiesta in seguito. La macchina umana, infatti esalta […]
7 settembre 2015
def

PERCORSO MOTORIO CON SITUAZIONI DI GIOCO

PERCORSO MOTORIO CON SITUAZIONI DI GIOCO Allenamento calcio. Allenamenti calcio. Percorso motorio. Situazioni di gioco. Esercizi motorio. Tattica collettiva. Oltre agli obiettivi di tipo calcistico in […]
7 settembre 2015
playing field soccer

MIGLIORARE IL PRIMO CONTROLLO PER IL POSSESSO PALLA

Non mi sorprendo più, vedere giocatori di Lega pro sbagliare un controllo palla, uno stop di petto, uno stop a volo di coscia o di piede, […]